Illustration (AI-genereret)

Du skal ikke stå alene med ansvaret

At være pårørende til et menneske med angst og/eller stress kan føles magtesløst – uanset om det er dit barn, din partner eller en voksen i dit liv. I Angst & Stressforeningen vil vi også støtte dig som pårørende

Telefonisk rådgivning

Har du brug for at vende din situation nu og her, kan du kontakte Angst & Stresstelefonen. Her kan du som pårørende få støtte, viden og sparring om, hvordan du bedst hjælper én med angst – og hvordan du passer på dig selv undervejs.

Du behøver ikke have alle svarene. Vi lytter og hjælper dig med at skabe overblik.

Pårørendegrupper

Du kan læse dig til meget. Men du behøver ikke stå alene. I vores pårørendegrupper møder du andre i samme situation i trygge rammer. Her kan du:

  • dele erfaringer om, hvordan du bedst støtter

  • tale åbent om dine egne reaktioner og bekymringer

  • få inspiration til at passe på dig selv undervejs

Grupperne er for pårørende til både børn, unge og voksne og mødes typisk en hverdagsaften om måneden.

  • Ny pårørendegruppe starter op på Frederiksberg den 6. maj kl. 19 - 22.

    Skriv til marie@angststress.dk, hvis du er interesseret i at være med eller oplys, hvor i landet du gerne vil deltage i en ny gruppe.

    Når der er tilstrækkelig interesse i et område, opretter vi en gruppe.

    Det er gratis at deltage - du behøver ikke være medlem af Angst & Stressforeningen.

Illustration (AI-genereret)

Tag min hånd

- Et digitalt univers til dig, der er pårørende

Er du pårørende til en voksen med angst – fx en datter, søn, partner, forælder, ven eller kollega – har vi udviklet Tag min hånd – en hjemmeside målrettet pårørende til voksne med angst.

Som pårørende kan man stå alene med tanker som: Gør jeg det rigtige? Må jeg tage pauser? Hvad gør jeg, når jeg føler mig utilstrækkelig?

“Tag min hånd” giver dig:

  • Indsigt i angstlidelser

  • Forståelse for eksponering og behandling

  • Konkrete redskaber til samtale og handling

  • Inspiration til at tage vare på dig selv

Materialet kan bruges alene – eller sammen med den, der har angst. Det er skabt til refleksion, dialog og små, vigtige skridt i hverdagen.